Poulet Pané Flocons D’avoine

Poulet Pané Flocons D’avoine

Recette délicieuse, facile et hyperprotéinée.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
2 10 mins 12 mins

Ingrédients

Directives

1. Découper le poulet en bouchées moyennes.
2. Placer dans un récipient en ajoutant tous les autres ingrédients.
3. Secouer jusqu’à ce que les bouchées soient enrobées de flocon d’avoine.
4. Cuire à 180°C dans l'airfryer pendant 10-12 minutes.

Résumé Nutritionnel

Il y a 377 calories dans 1 portion de Poulet Pané Flocons D’avoine.
Répartition Calorique: 20% gras, 33% glu, 46% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1575 kj
19%
376 kcal
Gras
8,64g
12%
Gras Saturés
2,038g
10%
Gras Trans
0,04g
Gras Monoinsaturés
2,67g
Gras Polyinsaturés
2,041g
Glucides
31,83g
12%
Sucre
5,3g
6%
Fibre
6g
Protéine
44,44g
89%
Sel
1,28g
21%
Cholestérol
180mg
Potassium
566mg
28%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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