Salade de Riz au Thon

Name: Salade de Riz au Thon
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 50 g thon; 46 g maïs; 10 g oignon; 134 g riz

Note

3,0

Salade de riz, maïs, oignon.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
1	10 mins	20 mins

Ingrédients

Directives

1.	Faire cuire le riz dans l'eau et une panse de sel puis.
2.	Laisser refroidir le riz.
3.	Rajouter le maïs, thon et l'ognon sel, poivre, etc.

Résumé Nutritionnel

Il y a 275 calories dans 1 portion de Salade de Riz au Thon.

Répartition Calorique: 4% gras, 69% glu, 26% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1151 kj

14%

275 kcal

Gras

1,34g

Gras Saturés

0,306g

Gras Monoinsaturés

0,359g

Gras Polyinsaturés

0,532g

Glucides

47,15g

18%

Sucre

1,98g

Fibre

1,8g

Protéine

17,89g

36%

Sel

1,66g

28%

Cholestérol

15mg

Potassium

303mg

15%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Compteur de Calories 100 % Gratuit

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