Tartare de Saumon

Tartare de Saumon

Note
4,0 
Tartare de saumon et de concombre très light.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
1 1 h -

Ingrédients

Directives

1. Découpez le concombre en petits dés et mettre dans une passoire pour dégorger les concombres (environ 20 minutes).
2. Découpez le saumon en dés, et mélangez avec le concombre dans un saladier avec le jus du demi citron pressé et le reste des ingrédients.
3. Assaisonnez (sel, poivre, ciboulette) et laissez reposer au frais 30 min. Dégustez.

Résumé Nutritionnel

Il y a 194 calories dans 1 portion de Tartare de Saumon.
Répartition Calorique: 36% gras, 18% glu, 45% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
812 kj
10%
194 kcal
Gras
7,94g
11%
Gras Saturés
1,362g
7%
Gras Monoinsaturés
4,706g
Gras Polyinsaturés
1,204g
Glucides
8,9g
3%
Sucre
3,85g
4%
Fibre
1,8g
Protéine
22,2g
44%
Sel
2,01g
34%
Cholestérol
16mg
Potassium
385mg
19%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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