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Laitue
Laitue
Tailles de portions communes
1 petite feuille
1 feuille moyenne
1 grande feuille
1 tasse, râpée ou hachée
1 portion (55 g)
100 g
1 petite tête
1 tête moyenne (15 cm de diamètre)
1 tête large
Cals
14
Gras
0,14 g
Glu
2,97 g
Prot
0,9 g
Il y a 14 calories dans Laitue (100 g).
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
59 kj
1%
14 kcal
Gras
0,14g
0%
Gras Saturés
0,018g
0%
Gras Monoinsaturés
0,006g
Gras Polyinsaturés
0,074g
Glucides
2,97g
1%
Sucre
1,76g
2%
Fibre
1,2g
Protéine
0,9g
2%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
141mg
7%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour
21 août 07 07:33
Source
FatSecret Platform API
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3
Compteur de Calories 100 % Gratuit
Tailles de portions communes
Taille de Portion
Calories
1 petite feuille
1
1 feuille moyenne
1
1 grande feuille
2
1 tasse, râpée ou hachée
8
1 portion
(55 g)
8
100 g
14
1 petite tête
45
1 tête moyenne
(15 cm de diamètre)
75
1 tête large
109
Types de Laitue reliés
Laitue Roquette
Cos ou la Laitue Romaine
Salade Mixte
Laitue Verte Frisée
Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead')
Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Laitue
Types de Légumes reliés
Oignons
Carottes
Épinard
Champignons
Tomates Rouges
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