Quiche aux Poireaux

Quiche aux Poireaux

Note
5,0 
Quiche salée saine à base de poireaux.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
8 5 mins 45 mins

Ingrédients

Directives

1. Couper en rondelles les poireaux et les faire revenir 5 à 10 minutes avec les lardons.
2. Mélanger l'œuf la crème et l'emmental râpé.
3. Placet la pâte feuilletée dans un moule à tarte et faire des trois à l'aide de la fourchette.
4. Ajouter sur la pâte les poireaux et les lardons ainsi que le mélange avec ma crème.
5. Cuire au four à 180° durant 35 minutes environ.
6. Savourez.

Résumé Nutritionnel

Il y a 258 calories dans 1 portion de Quiche aux Poireaux.
Répartition Calorique: 49% gras, 38% glu, 12% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1077 kj
13%
258 kcal
Gras
14,24g
20%
Gras Saturés
5,743g
29%
Gras Monoinsaturés
0,212g
Gras Polyinsaturés
0,179g
Glucides
24,82g
10%
Sucre
3,83g
4%
Fibre
1,9g
Protéine
7,86g
16%
Sel
0,13g
2%
Cholestérol
23mg
Potassium
120mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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