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Crêpe au Lait D'avoine

Crêpe au Lait D'avoine

Petit déjeuner sain et délicieux.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
8	10 mins	15 mins

Ingrédients

5 g arôme fleur d'oranger

10 g sucre poudre

100 ml lait d'avoine

1 moyenne banane

100 g farine blanche

Directives

1.	Battre tous les ingrédients.
2.	Chauffer la poêle.
3.	Cuire les crêpes par lots jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Résumé Nutritionnel

Il y a 77 calories dans 1 portion de Crêpe au Lait D'avoine.

Répartition Calorique: 11% gras, 78% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

324 kj

4%

77 kcal

Gras

0,91g

1%

Gras Saturés

0,244g

1%

Gras Monoinsaturés

0,225g

Gras Polyinsaturés

0,137g

Glucides

15,08g

6%

Sucre

3,63g

4%

Fibre

0,8g

Protéine

2,21g

4%

Sel

0,02g

0%

Cholestérol

23mg

Potassium

74mg

4%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Compteur de Calories 100 % Gratuit

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