Pancakes Banane

Pancakes Banane

Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
2 10 mins 15 mins

Ingrédients

Directives

1. Écraser la banane à l’aide d’une fourchette.
2. Mélanger tous les ingrédients avec un fouet.
3. Cuire dans une poêle à feu moyen-doux jusqu'à ce que les deux côtés soient cuits.

Résumé Nutritionnel

Il y a 414 calories dans 1 portion de Pancakes Banane.
Répartition Calorique: 26% gras, 60% glu, 14% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1730 kj
21%
414 kcal
Gras
11,9g
17%
Gras Saturés
5,204g
26%
Gras Monoinsaturés
3,688g
Gras Polyinsaturés
0,836g
Glucides
62,1g
24%
Sucre
19,74g
22%
Fibre
9g
Protéine
14,27g
29%
Sel
0,37g
6%
Cholestérol
186mg
Potassium
346mg
17%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Compteur de Calories 100 % Gratuit

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

Recettes plus Récentes