Name: Gâteau Bol Coco-Choco
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Ingredients: 1 moyen Oeuf; 0,21 serving Chocolat Noir Pâtissier; 2 servings Vanilla; 40 g Farine de Coco; 0,01 serving Levure Chimique; 0,6 serving Skyr Nature

Mi-sucré, savoureux et facile à faire.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
2	15 mins	3 mins

Ingrédients

1 moyen oeuf

3 g chocolat noir pâtissier

Directives

1.	Râpez le chocolat.
2.	Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
3.	Micro-ondes à pleine puissance pendant 3 minutes.
4.	Laisser refroidir complètement avant de démouler et de décorer selon vos envies au moment de servir.

Résumé Nutritionnel

Il y a 148 calories dans 1 portion de Gâteau Bol Coco-Choco.

Répartition Calorique: 34% gras, 42% glu, 24% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

617 kj

148 kcal

Gras

5,7g

Gras Saturés

1,156g

Gras Monoinsaturés

1,959g

Gras Polyinsaturés

1,548g

Glucides

15,77g

Sucre

7,89g

Fibre

1,4g

Protéine

18%

Sel

0,12g

Cholestérol

93mg

Potassium

180mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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